人每天最离不开的是什么？水？空气？食物？现在还多了一样——手机。

手机便利我们的生活、充实我们的闲暇时光的同时，长时间接触手机，也让很多人开始担心手机辐射对人体的影响。

尤其是很多人习惯睡前玩一会手机，睡觉的时候会把手机顺手放在床头，让手机陪自己入睡，这不免更让人担心，担心过量接触辐射对人体的危害。

但你知道吗?睡觉前把手机放在床头，对人体危害最大的其实不是辐射。

辐射分为电离辐射和非电离辐射。对人体会造成很大危害的是电离辐射，X光、CT等都属于电离辐射，过量接触，会诱发很多严重的问题。

手机是有辐射，不过手机所产生的是非电离辐射。非电离辐射对人体的影响主要是产生热效应，也就是让体温升高，并不会对人体造成什么大的危害，至少现在没有证据能证明非电离辐射对人体会产生危害。

此外，路由器、电脑、微波炉、电视等，所产生的辐射也都是非电离辐射。

不过，虽然手机辐射是非电离辐射，但睡觉前还是不应该把手机放在床头，不应该放距离自己太近的位置。

睡觉前把手机放在床头，意味着你睡前在玩手机。睡前玩手机，尤其是关灯玩手机，手机光会刺激眼睛，造成眼部酸涩、胀痛、流眼泪等，还会引发视力下降、干眼症等问题。

睡前长时间玩手机，还危害颈椎的健康。有很多人，年纪轻轻，却经常颈椎痛，出现了颈椎问题，这和睡前经常玩手机是有一定关系的。

理由，不是因为怕辐射，而是手机威力太大了！就问你这是不是你的常态？

睡觉时，手机要放在离自己身体1.5米远的位置，越远越好。

放远能有效防止你晚上玩手机，杜绝健康危害！比如熬夜、脖子劳损、失眠、焦虑、视力下降、记忆力和免疫力下降、生理紊乱......这些才是最大的危害啊！

摆脱手机不做“低头族”

1、合理控制玩手机的时间。